酒以成歡,酒以解憂(yōu),酒以養(yǎng)生。白酒養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人推崇的養(yǎng)生之道,每天喝適量白酒,以達(dá)到舒經(jīng)活血的效果。對(duì)于每天喝多少白酒呢?不少酒友并并不清楚。
雖然飲用白酒有不少好處,但是必須要遵循健康飲酒,適量原則。每天多少白酒。
科學(xué)研究表明,成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g,相當(dāng)于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38°的白酒75ml,或50°白酒50ml,成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g,相當(dāng)于啤酒450ml,或葡萄酒150ml,或38°的白酒50ml,或50°白酒30ml
喝酒要適量,啤酒只含有4%程度的酒精刺激少,被醫(yī)師推崇,自古以來(lái),適量的酒被認(rèn)為"百藥之長(zhǎng)",只要喝的方法得當(dāng),不過(guò)量.酒確實(shí)有益于身體的,能起到健體強(qiáng)身之,對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果。但是每天超過(guò)白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了,會(huì)將保健效果歸零.而且當(dāng)每天超量。先不管肝臟負(fù)擔(dān),還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生。
因此科學(xué)家建議,白酒每天就是一杯,啤酒每天就一瓶,不多不少,對(duì)于健康最有好處。那么適量飲用白酒有哪些好處呢?
喝白酒的好處:
1.使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能
2.有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠
3.能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用
4.有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用
5.適量飲用可延緩衰老、預(yù)防心腦血管病、預(yù)防癌癥。
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