適量喝啤酒的好處

　　啤酒是夏季最常見的一種酒精飲品，對于適量喝啤酒的好處，相信很多人不是很了解，今天就為您分享下適量飲用啤酒的8點(diǎn)好處。

　　適量喝啤酒的好處

　　1、使骨骼強(qiáng)壯：研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。

　　2、保持活力：回顧50項(xiàng)研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，據(jù)2005年來自美國農(nóng)業(yè)部的報告稱，每天喝1至2杯酒的人，死亡風(fēng)險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。

　　3、對心血管病人有益：加拿大的一個心臟病研究所研究顯示，食糧飲酒可保護(hù)心臟，避免40%的冠心病發(fā)作。理論解釋是：酒精可長期控制總膽固醇水平，增加“好”膽固醇――“高密度脂蛋白膽固醇”水平;還具有減少血小板血栓形成效應(yīng)。美國的醫(yī)學(xué)家證實(shí)了上述結(jié)論。

　　4、預(yù)防腎結(jié)石：哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的專家對45289名40―75歲男子進(jìn)行了為期6年的調(diào)研隨訪，發(fā)現(xiàn)若每天飲用380毫升啤酒，可使腎結(jié)石發(fā)病風(fēng)險下降21%;每天飲用180毫升葡萄酒，可使腎結(jié)石發(fā)病風(fēng)險下降39%。原因是酒精可以抑制“抗利尿激素”而發(fā)生利尿作用，使排尿量增多并降低尿液比重，致使不易形成結(jié)石。

　　5、提神：夏季的高溫天氣很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)全身無力以及神情乏倦等情況，這個時候我們除了可以通過喝咖啡以及喝濃茶來達(dá)到提神的之外，啤酒同樣是不錯的選擇。特別是對于一些愛喝啤酒的男性來說，在工作之余適量的飲用些啤酒，不僅僅可以消暑，而且還能達(dá)到很好的。

　　啤酒之所以具有提神的，是由于在啤酒中含有大量的有機(jī)酸，這種物質(zhì)具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中，只要適量的飲用一些啤酒，便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒，同時還能促進(jìn)肌肉松弛。

　　6、助消化功能：專家指出，在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達(dá)到助消化的目的。特別是對于一些夏季胡亂飲食而出現(xiàn)消化不良的患者，不妨適量的喝點(diǎn)啤酒，它可幫助你有效的改善這一情況。研究發(fā)現(xiàn)，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力。

　　7、利尿作用：適量的喝啤酒具有很好的利尿，在炎熱的夏季，利尿非常的重要，只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多，而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì)，它們能夠增加大腦血液的供給，擴(kuò)張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

　　8、保護(hù)眼睛：在啤酒中含有豐富的維生素B族，其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn)，維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機(jī)制有一定好處。與此同時，維生素b2對保護(hù)視力有重要作用，因此夏季適量的飲用啤酒，可達(dá)到很好的保護(hù)眼睛的作用。