美酒雖好，喝多了卻也傷身，尤其是醉酒后，不僅身體不適而且還誤事，那么醉酒后如何解酒呢？有什么方法可以讓人在喝酒時盡量避免喝醉呢？要怎么才能做到緩酒精在胃腸道的吸收，從而來解酒呢？一起往下看吧

喝酒之前

　　喝酒前可以先吃點東西，空腹暍酒會使得血液中酒精濃度驟升，引起醉酒，如果長期空腹喝酒，還會傷肝。所以喝酒前不妨先吃點東西~

　　喝酒前先來點牛奶、酸奶這類乳制品、或者飯菜這種高淀粉含量的食物，都能有效減緩腸胃對酒精的吸收速度，給酒精代謝贏得時間~

喝酒時的小訣竅~

　　小口喝酒——前面就提到過，人的肝臟每小時分解酒精能力有限，如果喝的太多太急容易使肝臟超負(fù)荷，超負(fù)荷的話血液里乙醛濃度會增加，引起酒醉。

　　所以不如小口慢慢暍，喝酒速度慢一點，給肝臟多一些些分解酒精的時間，慢慢喝也能避免太快喝過量，而且比起猛喝，淺酌慢飲更能享受酒的味道和芬芳~

　　可以的話選擇度數(shù)低的酒——如果是可以選擇的話，不放選擇度數(shù)低一點的酒，比如家人、朋友聚餐的場合，可以盡量選擇低度數(shù)的酒。

　　喝下去的酒在同等量的前提下，高度酒的酒相比于低度數(shù)的酒，對肝臟器官的損傷要更大。所以一定要喝酒的話，建議喝那些低度數(shù)的酒，什么40度、50度的白酒，能喝少一點就少喝一點……

　　可以多喝點水——喝酒的時候可以多喝點水，一口水一口酒的話，可以一定程度上沖淡血液里的酒精濃度，檸檬水也不錯哦。但注意，不是在酒里兌水喝！

　　兌著混喝是很不提倡的一種喝法，如果是和功能性飲料兌著混喝，可能會增加心臟的負(fù)荷，然后感到心慌胸悶等狀況，因為功能性飲料的主要成分是咖啡因、電解質(zhì)、鹽、氨基酸、維生素等，兌在酒里飲用，咖啡因、電解質(zhì)中的鈉離子等會增加心臟負(fù)荷……

　　如果是和碳酸飲料混著喝，碳酸飲料在胃里放出的二氧化破氣體，會使得酒精很快進(jìn)入小腸，小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而會加大傷害；

　　酒和酒混著喝就更不提倡了，宋代的《清異錄》中就說“酒不可雜飲。雜之，善酒者亦醉，乃飲家所忌”。自古就有“酒不混飲”之說……

　　喝酒的時候多吃點東西——不管是粗糧薯類、還是雞蛋、肉、大豆制品、亦或是海帶、白菜這類膳食纖維含量高的蔬菜，都能有效減少酒精的吸收，比如富含碳水化合物的粗糧薯類，碳水化合物能與酒精結(jié)合，從而減緩酒精的吸收……

喝完酒之后

　　喝完酒之后，多喝點湯湯水水啥的，其實很解酒喲~

　　橙汁——可以取新鮮的橙子榨汁后飲用，促進(jìn)排泄，加速酒精的新陳代謝，幫助緩解醉酒癥狀~

　　米湯——喝點較濃的米湯，米湯中富含多糖類和B族維生素，具有解毒醒酒的，喝的時候可以加點白糖，解酒的效果會更好~

　　前面提到的檸檬水，效果也是不錯的。

　　酒后多吃些食物，能起到緩解酒精對消化道的刺激作用，還可以補充水分、礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)素，對于恢復(fù)身體正常的生理功能都是有好處的。

　　But，濃茶其實不解酒——很多人的印象中，都覺得濃茶是解酒的好辦法，但是濃茶中的茶堿會讓血管收縮、血壓上升，濃茶不但起不到解酒作用，反而會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)……

　　還有很重要的一點：如果生病了，在服用頭孢、甲硝唑、安眠藥等藥物期間，堅決不能喝酒，哪怕是錯開了時間也不行！

　　還有一點，喝酒、醉酒后不宜劇烈運動，醉酒后很容易發(fā)生身體脫水的情況，如果再鍛煉的話，會加重脫水的危險